متن تلقین برای آمادگی صحبت کردن در جمع دیگران

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

متن تلقین برای آمادگی در زمینه صحبت کردن در جمع دیگران

 

هرقدر اعتماد به نفس تو بیشتر شود و کمتر در مورد نتایج سخنرانی خود در یک جمع نگران باشی، بیشتر موفق می شوی…سعی کن تا کمتر در جمع دیگران مرعوب شوی و بیشتر به خودت و نحوه ارایه مطالب توسط خودت تمرکز کنی…با رعایت این نکته، زمانی که شروع به صحبت در جمع دیگران کنی، متوجه می شوی خیلی راحت و با اعتماد به نفس این عمل را انجام می دهی…نه تنها در,سایت هیپنوتیسم دات آی آر, جمع خانوادگی و دوستان با سهولت، دقت و ارامش صحبت می کنی، بلکه اگر در موقعیتهای شغلی و غیر خانوادگی هم به این عمل نیاز  داشته باشی ، آن را با موفقیت انجام می دهی.

وقتی می خواهی صحبت کنی، این کار را با آرامش و صدای نسبتاّ بلند انجام می دهی…تو با اعتماد به نفس و با سهولت کامل در مقابل هر فردی و هر گروهی به انجام این کار می پردازی…

مسلماّ افرادی که برای شنیدن سخنرانی تو جمع شده اند، به شنیدن حرفهایت علاقه دارند، بنابراین تو به آنها به چشم گروهی از دوستان و طرفداران خویش نگاه می کنی و سعی می کنی تا به این توجه و استقبال آنها احترام بگذاری.

از این به بعد تو همانطور که در برابر تعداد کمی از دوستان و بستگان خودت صحبت می کنی، در برابر یک جمعیت بزرگ هم صحبت می پردازی در این شرایط آرامش، اعتماد به نفس ،سهولت در بیان مطالب و حرکات مناسب دست و صورت به تو کمک می کند.

اگر در این شرایط خودهیپنوتیزم نمی توانید به خوبی خودتان را در یک سالن بزرگ و در حال سخنرانی در برابر جمعیت زیاد تجسم کنید،انجام این تمرین در قالب یک برنامه حساسیت زدایی به کمک هیپنوتیزم و یک جلسه عمیق خیلی به شما کمک خواهد کرد.

بخش تلقین پذیری. . .

مشکل صحبت کردن در محافل و مجامع عمومی

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

مشکل صحبت کردن در محافل و مجامع عمومی

زمانی که قصد دارید در برابر گروهی صحبت کنید، لباس ساده ای بپوشید و ازکاربرد و سایلی تجملی از جمله عینک دودی و کلاه خودداری کنید.سعی کنید قیافه شما برای شرکت کنندگان در این جلسه کاملاّ قابل پذیرش باشد.

هنگام صحبت ، به میان جمع- نه بالای سر آنان- نگاه کنید.می توانید گهگاه به گروهی در بین جمع خیره شوید اما پس از آن ، این افراد با تعداد دیگری تعویض کنید.

اگر در زمان صحبت کردن احساس کردید شنونگان شما گیج یا خسته شده اند، فوراّ اما بی آنکه غیر عادی و نا منتظر جلوه کند، به سخنرانی خود پایان دهید.پیش از انجام هر سخرانی تمرین کنید و بکوشید مطالبی را که بیان خواهید کرد، برای دیگران جذاب و دلپذیر باشد.

بصورت ارام و دلپذیری شروع به سخن کنید.اگر لازم می دانید ، گاهی به بیان طنز بپردازید .اگر خوانندگان شما پس از شنیدن این طنز نخندیدند ، احتمالا، از سخنان قبلی شما خشنود و راضی نیستند.در طول سخنرانی اجازه ندهید شنوندگان با پرسش ، رشته کلام شما قطع کنند .البته اگر آنها سؤالی مطرح کردند، با متانت و مهربانی به آنها بگویید که در پایان جلسه به پرسشها پاسخ خواهید داد.

وقتی بصورت آزمایشی این سخنرانی را در خلوت تمرین می کنید، سعی داشته باشید تا در محدوده زمانی تعیین شده سخن بگویید.هرگز شرایطی را بوجود نیاورید که بیانات شما نیمه تمام و به شکلی ناکامل خاتمه پیدا کند.

در کتاب آیین سخنرانی نوشته دیل کارنگی در بخشی از کتاب میگوید:یکی از دوستان به نام بیل پترز یک دوره آزمایشی جالب و موفقیت آمیزی را برگزار می کند که در محافل دانشگاهی با استقبال زیادی مواجه شده است.این دوره براساس پایان نامه اودر دانشگاه ویل جنوبی در رشته روان شناسی ارایه می شود.این کلاسها را بایستی یک دوره آموزشی واقعی تلقی کرد که هم پیش از شروع، سایت هیپنوتیسم دات آی آر,و هم در جریان آموزش و پایان دوره، میزان تقلیل اضطراب و افزایش قدرت و کارآیی شرکت کنندگان در آن ، به دقت و به صورت مکرر اندازه گیری می شود.نتایج به دست آمده در مورد اکثریت عظیمی از شرکت کنندگان در این دوره ها برای من بسیار جالب و در عین حال شگفت انگیز بوده است. خود من در بسیاری از موارد مسئولیت این آرمانها را به عهده داشته ام.

در یک دوره که به خوبی و با دقت طراحی شده، هرفرد شرکت کننده یک سلسله مراتب دوازده مرحله ای را به این ترتیب می گذراند:

۱-فرد داوطلب در شرایطی که بر روی یک صندلی نشسته، چند سطر از یک مطلب را تنها برای یک نفر که یکی از مربیان دوره است، می خواند.

۲-فرد داوطلب در شرایطی که بر روی یک صندلی نشسته، چند سطر از یک مطلب را برای سه یا چهار مخاطب می خواند.

…و در مراحل پایانی…

۱۱-برای مدت زیادی برای سه یا چهار نفر که در برابر او نشسته اند، به حالت ایستاده به سخنرانی می پردازد.

۱۲-در یک سالن وبرای یک جمعیت زیاد به ایراد سخنرانی و جوابگویی به سؤالات می پردازد.

در جریان صحبت با افرادی که از سخن گفتن در جمع دیگران ترس و وحشت دارند، متوجه برخی از باورهای غیر منطقی آنها شدیم که در اینجا به بیان تعدادی از آنها می پردازیم:

*من از این وحشت دارم که در جریان صحبت در جمع، مطالبی را بیان کنم که برای دیگران احمقانه تلقی شوند.

*تصور نمی کنم به اندازه کافی در موضوعی که عنوان سخنرانی است، تسلط داشته باشم.من از این بیم دارم که نتوانم به پرسشها و انتقاداتی که می شود، جواب درستی بدهم.

*من در جریان سخنرانی کوشش می کنم تا سیمای یک فرد دانشمند و آرام را نشان بدهم، ولی اگر نتوانم به خوبی این نقش را بازی کنم، آبروریزی بزرگی به راه می اندازم.

*تصور نمی کنم مخاطبان نسبت به مطالبی که برای آنان بیان می کنم، علاقه و توجه زیادی را نشان دهند.

*زمانی که دیگران با دقت به چشمان من نگاه می کنند، تصور می کنم می خواهند برخیزند و مرا مورد انتقاد قرار دهند.

*من از این وحشت دارم که شنوندگان به خوبی از من استقبال نکنند.

*پس از چند دقیقه صحبت کردن، احساس می کنم دارم مطالب خسته کننده ای را بیان می کنم.بنابراین خیلی زودتر از زمان مناسب برای نتیجه گیری،رشته کلام را قطع می کنم.

*تصور می کنم یک فرد زمانی حق دارد در برابر جمعی به ایراد سخنرانی بپردازد که صد در صد به نتیجه موفقیت آمیز آن و صحت مطالبی که بیان می کند ایمان داشته باشد.من هنوز به این اطمینان و اعتقاد نرسیده ام.

*یک فرد عاقل سعی می کند در شرایط مخاطره آمیز –مانند سخنرانی در برابر یک گروه- قرار نگیرد تا آبرو و اعتبار او لکه دار نشود.

*زمانی من به ایراد سخنرانی در جمع می پردازم که کاملاّ در این فن به مهارت رسیده باشم.در غیر این صورت اگر دچار لکنت زبان شوم، همه به من می خندند و آبروی من میریزد.

برخی از تفکرات منطقی در این زمینه که شایسته است به این گونه افراد القاء شود ودر دوره آموزشی یاد شده نیز به تعلیم بینندگان آموخته می شود  عبارتد از:

*هرچندپیش از این صحبت کردن در جمع دیگران ناتوان بوده ام، ولی دلیلی ندارد که وضع در آینده هم به این صورت باشد.

*من می دانم که در گذشته از ترس قضاوت نامطبوع دیگران از نشان دادن قدرت، قابلیت و شخصیت خودم در برابر دیگران خودداری کرده ام. این طرز تلقی غیر از ناکامی بهره ای برای من نداشته است، بنابراین از این به بعد سعی می کنم تا در زمان صحبت کردن در جمع ، بر روی صحت و اصالت مطالبی که بیان می کنم تمرکز پیدا کنم و اظهار نظر دیگران برای من اهمیت زیادی نداشته باشد.

*پیش از سخنرانی رئوس مطالب خود را بر روی کاغذی یادداشت می کنم تا در موقع صحبت ، موضوع مهمی فراموش نشود.

*موقع سخنرانی در برابر جمع،به این نیاز ندارم که تمام مطالب نوشته شده در آن زمینه را بدانم .هبچ فردی وجود ندارد که تمام مطالب را بداند، بنابراین من حق دارم در حدودی که می دانم، اظهار نظر کنم.

*این تفکر که ترس از قضاوت دیگران مرا به انزوا بکشاند غیرمنطقی است .هیچ فردی در دنیا کامل نیست و من هم یک استثنا نیستم.نباید کوشش کنم تا همه مرا تأیید کنند و دوست داشته باشند.من هرگز سعی نمی کنم تا همه را از خودم و به هر قیمتی راضی نگه دارم.

*قضاوت دیگران درباره من لزوماّ  معیاری برای سنجش من نیست و عکس العمل انها بیشتر به شخصیت و ویزگیهای درونی آنها بستگی دارد.

*در زمان صحبت، باید بیشتر به مطالبی که مطرح می کنم توجه کنم و عکس العمل دیگران اهمیت زیادی برای من نداشته باشد.

*یک سخنرانی موفقیت آمیز به این معنی نیست که فرد هرگز دچار لکنت زبان و یا اشتباه نشود و یا به همه پرسشها به خوبی جواب بگوید.

اگر من از تمام سعی و کوشش در طول سخنرانی استفاده کرده باشم، کافی است و باید از انجام ان کار خوشحال باشم.

*من از اشتباهات خودم در این جلسه تجربه می آموزم و سعی می کنم تا در جلسه بعد بهتر از پیش باشم.

*اگرفردی تصمیم بگیرد همواره از خطا و اشتباه دوری کند، هرگز نمی تواند به تجربه ای در زندگی دست بزند.

*من بالاخره بایستی بر ترس خودم در انجام کارهای اجتماعی چیره شوم.من باید از پیش،خودم را برای برخی از اشتباهات و یا خطرات آماده کنم.

 در دوره آموزشی یاد شده برای آماده کردن داوطلبان به انجام سخنرانی، از همه امکانات استفاده شده بود.تمرین برای نگاه کردن به چشمان مخاطبان،بهره گرفتن از برخی از حرکات بدن، دست یا عضلات صورت ، ضعیف و شدید کردن آهنگ کلام، تنفس عمیق در زمانهای مناسب، و…قسمتهایی از این دوره آموزشی به حساب می آمدند.

پژوهشهایی که در این مؤسسه صورت گرفت، نشان دادندکه تغییر تفکر و نگرش افراد، بیش از تمرین در بهبود شرایط آنان و آماده شدن آنها برای سخن گفتن در جمع لازم است.بنابراین شما هم برای موفقیت در این زمینه به هر دوی این قسمتها توجه داشته باشید.در اینجا متنی ارایه می شود که تا اندازه زیادی شما به یک سخنران خوب و موفق مؤثر است:

ادامه دارد . . .

بخش تلقین پذیری

.

متن تلقین برای شرکت کنندگان در مصاحبه

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

آماده شدن برای مصاحبه استخدامی

تنها دانشجویان خجالتی نیستند که با تصور نزدیک شدن مصاحبه دچار اضطراب و نگرانی می شوند، برای افراد با تجربه و دارای اعتماد به نفس کامل هم تصور این موضوع نگران کننده است، به ویژه در این اوضاع و احوال که بیکاری مسأله نگران کننده و مهمی شده است. این نکته نیاز به بیان و تأکید ندارد که برخی از افراد با وجود داشتن استعداد و قابلیت فراوان تنها به این دلیل به شغلی شایسته خویش نمی رسند که نمی توانند به خوبی در مصاحبه ، استعدادها و قابلیتهای خویش را نشان دهند.

یک متن تلقین برای شرکت کنندگان در مصاحبه

هرقدر که اعتماد به نفس تو بیشتر و قویتر شود، تو در برابر دیگران با ارامش و وقار بیشتری ظاهر می شوی … به این ترتیب متوجه می شوی نسبت به گذشته که با اضطراب و دست پاچگی ظاهر می شدی، اینکه با سرعت، آرامش و اعتماد به نفس بیشتری عمل می کنی…زمانی که برای به دست آوردن یک شغل جدید مصاحبه می کنی، باید این احساس را داشته باشی که کاملاّ برصحنه و موقعیت مسلط هستی…به این ترتیب و در این شرایط به سادگی، با اعتماد به نفس و با متانت به پرسشهایی که از تو می شود، جواب می گوی….بدین سان در حالی که به چشمان مصاحبه کننده نگاه می کنی، به سؤالات او با دقت ، و مجهز به منطق و صراحت جواب می دهی…در تمام این لحظات حس می کنی که کاملا راحت و ارام هستی.

تو پیش از شرکت در مصاحبه، اطلاعات لازم را جمع آوری کرده و پرسشهای زیادی را یادداشت کرده ای تا در زمان مصاحبه مطرح کنی…تو درباره نحوه ارتقای شغلی ، دوره های آموزشی در حین خدمت و یا اعزامی ، تعداد و مشخصات کارکنانی که با آنان در تماس هستی و حقوقی که به شما تعلق می گیرد، پرسشهای لازم را انجام می دهی…در این محدوده به طور متقابل جواب پرسشهایی را ,سایت هیپنوتیسم دات آی آر, تهیه کرده ای که ممکن است از شما بکنند و در این زمینه به جمع آوری هرگونه اطلاعاتی که لازم باشد می پردازی…احتمالاّ درباره آرزوهای خویش در زمان داشتن این شغل و کوششهایی که در این زمینه برای گسترش و شکوفایی آن به عمل خواهی آورد، مطالب لازم را جمع آوری کرده ای …تو پیش ازاین مصاحبه ، سوابق زندگی، تحصیلی، شغلی ، احیاناّ تألیفات ، مقالات و یا مدارک شرکت در کنفرانسهایی را که با این شغل مرتبط هستند گردآورده، از مدارک تحصیلی خود فتوکپی گرفته ای…تو با دقت، صراحت و مراعات نهایت درجه شرافت و راستگویی ، به بیان مطالبی می پردازی که از تو پرسیده می شوند و خودت را نسبت به انجام این شغل علاقمند و مشتاق نشان می دهی…از همه مهمتر زمانی که برای مصاحبه مراجعه می کنی، سعی و دقت داری لباسی بپوشی که برای این شرایط مناسب و برازنده است.

توجه به این نکته از نهایت اهمیت برخوردار است که در تمام طول مصاحبه سعی کنی تا ارام و بر اعصاب خود مسلط باشی…در این شرایط خیلی بهتر می توانی برای مصاحبه آماده شوی و با سهولت بیشتری این کار انجام دهی.

بخش تلقین پذیری. . .

.

متن تلقین برای به یادسپاری نام دیگران

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

به یاد سپاری نام دیگران

برای ما همه این اتفاق افتاده که وقتی مایل به بیان نام فردی بوده ایم، با شگفتی متوجه شده ایم که نام او را فراموش کرده ایم.گاه پیش می آید که شخصی نام نزدیکترین دوستش و یا حتی فرزندش را فراموش کند.یکی از بهترین دوستان من با دلخوری از مراسم عروسی برادرش یاد می کرد که در جریان ان مادرش به هنگام معرفی او به مهمانان پس از بیان:” ایشان فرزند من…”هرقدر کوشش کرده ، نتوانسته نامش را به یادبیاورد.این در حالی است که این خانم تنها دو پسر داشته است!

خود من به یاد می آورم یک بار با یکی از دوستان نزدیکم برای صرف غذا به رستورانی رفتم و در آنجا با دو نفر از دوستان خوب دیگرم برخورد کردم و آنها با محبت و مهربانی به ما پیوستند . در زمان معرفی آنها به یکدیگر، با تعجب و تأسف متوجه شدم که نام هرسه نفر آنان را فراموش کرده ام!

یکی از دوستان برای مخفی داشتن این امر که نام دوستانش را فراموش کرده است به زرنگی خاصی متوسل می شد.او به دوستش می گفت:” ببخشید، من نام شما را فراموش کرده ام.” پس از اینکه دوستش مثلاّ به او می گفت نام من جمشید است، او اضافه می کرد: “اختیار دارید،جمشید ، من نام تورا می دانستم ،منظورم نام خانوادگی توبود!”

یکی دیگر از دوستانی که موقعیت تجاری مهمی داشت ، با افراد زیادی برخورد می کرد و لازم بود حتماّ در دیدار بعدی نام آنان را به یاد بیاورد.من به خاطر او متن زیر را طراحی کردم و او بسیاری از افراد دیگر  از شنیدن ان به من متذکر شدند که قدرت حافظه آنها در به یادسپاری و به یادآوری نامها  افزایش زیادی پیدا کرده است.

 

متن تلقین برای به یادسپاری نام دیگران

پس از مدت کوتاهی با شادی و شگفتی متوجه می شوی که قدرت تو در حفظ نام و مشخصات قیافه دیگران افزایش بسیارزیادی پیدا کرده است…زمانی که دیگران نام خود را به تو می گویند و یا به تو معرفی می شوند، تو توجه ودقت بیشتری می کنی…پس از این، نام این افراد با دقت در خاطر تو جایگزین می شوند و برای سالیان متمادی باقی می مانند…در این جریان به یاد سپاری نام دیگران، عوامل پرت کننده حواس، کمترین اثر ممکن را خواهد داشت…پس از مدتی که با علاقه و انگیزه برای به خاطر سپردن نامها کوشش کردی، به هنگام لزوم، همه نامها با سرعت و دقت به یاد تو می آیند …تو متوجه می شوی که انجام این کار برای تو,سایت هیپنوتیسم دات آی آر, بسیار راحت و مطبوع است…به این ترتیب عواملی که در گذشته به سادگی می توانستند حواس تو را پرت کنند، از این به بعد دیگر تنها آثار ناچیز و ضعیفی دارند…حتی در شرایطی که عوامل متعدد و پرقدرتی برای حواس پرتی وجود داشته باشند، تو میتوانی به خوبی و با قدرت، این عمل یادگیری و به یاد آوری نام دیگران را انجام دهی… بدینسان ابتدا کاملاّ در انجام این عمل مجذوب و متمرکز می شوی و بعد با سهولت و با اعتماد به نفس این کار را انجام می دهی.

از این به بعد متوجه می شوی که قدرت فراگیری نام دیگران در تو افزایش قابل ملاحظه ای پیدا کرده است…تو می توانی این نامها را برای مدتهای بیشتر و بیشتری به خاطر بسپاری.

از این پس هرزمان که در به یاد آوردن نام فردی دچار مشکل شدی، کاملا آرامش و ریلکس هستی،  خونسردی و آرامش خودت را حفظ می کنی و آنگاه نامی که موقتاّ فراموش شده بود، به سرعت به خاطر تو می آید.تو این کار را راحت و بی کوشش فوق العاده انجام می دهی.

به یاد بیاور و به خاطر داشته باش که از این به بعد تو خیلی بهتر نام دیگران را به خاطر می سپاری وبرای رسیدن به این هدف کوشش و دقت بیشتری انجام می دهی و برای مدتهای زیاد این نامها در خاطر تو باقی می مانند و هر زمان که مایل باشی ، با دقت و با سرعت به یاد تو می آیند…تو این قدرت و قابلیت را ، هم در به خاطر سپردن نامها و هم در به خاطر آوردن آنها پیدا می کنی.

بخش تلقین پذیری . . .

متن تلقین به افرادی که قدرت حق طلبی ندارند

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

حق طلبی و دفاع از منافع خویش

حق طلبی به حالتی اطلاق می شود که یک فرد برای دفاع از منابع قانونی خویش برخیزد ، بدون این که در این جریان حق افراد دیگری را نادیده گرفته و یا پایمال کند.برای مثال زمانی که شما در یک نانوایی یا بانک در نوبت هستید و یک فرد تازه وارد قصد دارد پیش از شما کار خود را انجام دهد، شما باید بتوانید به او بگوییئد:”ببخشید ، من پیش از شما اینجا بوده ام.” یا اگر فردی در دفتر کار یا درون خانه و اتاق شما به شما گفت”من می توانم سیگاربکشم؟” شما باید با مهربانی ولی محکم بگویید:” حتماّ نه، این کار را در محیط یا ایوان انجام دهید.”

نارسایی یا بی کفایتی در دفاع از حقوق فردی اگر هم اصلاّ عنوان شود به ندرت به عنوان یک مشکل فردی یا اجتماعی مورد توجه قرار می گیرد در حالی که این موضوع در برخی از موارد می تواند آثار ویرانگری در زندگی و روحیه افراد به وجود آورد.در یک پژوهش آماری جدید، ۴۰ درصد از مردم آمریکا که یک گروه ۱۰۰۰۰۰۰۰۰ نفری را تشکیل می دهند اذعان کرده اند که بر اثر شرم در برخی یا بسیاری از موارد قادر به احقاق حقوق خویش نمی وند.

عدم روحیه یا قدرت حق طلبی به این صورت تعریف شده است:

تجاوز و تضییع حقوق شخصی افراد، به این علت که این افراد نمی توانند به صورت قانونی و شرافتمندانه با ابراز افکار، احساسات و باورهایشان، حقوق خویش را مطالبه کنند و در نتیجه بصورت غیر مستقیم به دیگران اجازه می دهند تا منافع آنان را ضایع کرده و یا نادیده بگیرند.”

از آنجا که دربسیاری از موارد این افراد از برخی از نارساییهای دیگر روانی هم رنج می برند, بنابراین در درمان آنها باید به سایر موارد منطقی و عاطفی هم توجه شود.


متنی برای تلقین به افرادی که قدرت حق طلبی ندارند

از این به بعد تو احساس می کنی که بیشتر از گذشته برای مطالبه حقوق فردی و اجتماعی خویش کوشش و قیام می کنی، بدون این که موجبات ضایع شدن  حقوق و منافع دیگران را فراهم آوری…تو بدون این که عصبانی و یا مضطرب بشوی، به شکل آرام و متینی از حقوق قانونی خودت دفاع کنی…هر وقت به انجام این عمل نیاز باشد ، خیلی راحت وباوقار بدان می پردازی…اگر در یک رستوران از نحوه پذیرایی و یا کیفیت غذا ناراضی باشی، این مطلب را به افراد مسئول متذکر می شوی….اگر فردی از تو انجام کاری خواست و تو مایل بدان نبودی، خیلی صریح و مؤدبانه به او می گویی:”خیلی متاسفم، من نمی توانم ابن کار را انجام دهم.” روز به روز تو بیشتر و بیشتر با سایر افرادجامعه به آمد و رفت می پردازی و در مجامع و محافل انها شرکت می کنی…اگر افراد با جملات تحسین آمیزی از تو تعریف و تمجید کردند، این محبت آنان را می پذیری و به صورت متقابل به آنان توجه و محبت نشان می دهی…هرگاه لازم باشد تا با فردی صحبت کنی, سایت هیپنوتیسم دات آی آر, مستقیم به چشمان او نگاه می کنی و تا حد لزوم،به انجام این امر ادامه می دهی…وقتی می خواهی مطلبی را بیان کنی، سعی در انتخاب و استفاده از بهترین واژه ها و جملات را داری…هرزمان که لازم بدانی، برمی خیزی و با صراحت و اعتماد به نفس از حقوق خویش در برابر دیگران دفاع می کنی.

اگر لازم باشد ، توخیلی سریع به دفاع از حق خویش می پردازی و از اعتماد به نفسی که پیدا کرده ای لذت می بری….تو احساس می کنی که در این شرایط، دیگران احترام بیشتری برای تو قایل می شوند و بیشتر مورد تحسین آنان واقع می شوی.

از این به بعد احساس می کنی که خیلی راحت، محکم و متین می توانی از حقوق خودت دفاع کنی، یعنی کاری کنی که پیش از این قادر به انجام آن نبوده ای…همیشه به این نکته توجه داری که داری که در جریان مطالبه حقوق  خودت، منافع و حقوق دیگران را پایمال نکنی…هرقدر نسبت به مطالبه حقوق خودت حساس  و دقیق شوی، نسبت به مراعات احترام و منافع دیگران هم حساسیت نشان می دهی…بنابراین در گذر زمان روابط تو با دیگران با مراعات منافع متقابل ، بسط و استحکام بیشتری  پیدا می کند.

بخش تلقین پذیری

.

متنی برای تلقین در زمینه رسیدن به تفکر منطقی

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

 

آلبرت الیس در کتاب راه نو به تفکر منطقی می نویسند:” بیشتر مصائبی که در زنگانی مردم پیش می آیند، بر اثر قبول و عمل به برخی از باورهای غیر منطقی است.این افکار و عقاید نادرست از طریق یک سلسله از جملات غیرعقلانی به مغز وارد می شوند.برای اینکه در زندگی یک فرد تحولاتی در راستای موفقیت پدید آید، این افراد باید در راستای تفکر منطقی حرکت کنند.” الیس توصیه می کند که مردم، بسیاری از افکار و باورهای منفی و مصیبت بار خودشان را می توانند با جملات مثبت و سازنده ای مانند این عوارض کنند:”اگر در این کار موفق نشوم، دنیا که به آخرنمیرسد.”

 

متنی برای تلقین در زمینه رسیدن به تفکر منطقی

(تو می دانی که مانند تمام انسانها دارای مجموعه ای از استعدادها و قابلیتهای پرقدرت و تحسین برانگیز هستی.برخی از این قابلیت ها هوش، وفاداری، صداقت، اعتماد و شرافت ذاتی است..دارای چهره ای زیبا و قلبی مهربان هستی…تو با محبت و خرد به وقایع زندگی نگاه می کنی… از این به بعد تو با افتخار و مباهات بیش از بیش ، به قدرتهای درونی خودت می نگری….روز به روز اعتماد به نفس توبیشتر شده و زیادتر از گذشته به قدرت و قابلیت خودت در حل منطقی مسایل زندگی پی می بری…)

(روز به روز تو بیشتر به انجام کارهایی روی می آوری که انها را منطقی و عاقلانه می دانی و توجه کمتری به این نکته داری که دیگران کارهای تو را تأیید می کنندیا نه…تو به این حقیقت پی برده ای که یک انسان به این نیاز ندارد که در تمام مراحل زندگی تمام کارهایش مورد تأیید و تحسین همگان قرار بگیرد.)

(روز به روز قدرت و کارآیی تو در حل مسایل زندگی بیشتر و بیشتر می شود و تو سعی می کنی تا با عقل و درایت بیشتری به حل مسایل زندگی خودت بپردازی…تو به این نکته توجه داری که برای انجام هرکاری از تمام توانایی فکری و ذهنی خودت استفاده کنی و هرگز به این نکته توجه نمی کنی که در تمام موارد، تمام کارها را بدون عیب و در حد کمال انجام دهی…هروقت متوجه اشتباهت بشوی، با شجاعت و متانت آنرا قبول می کنی…تو به خطاهای خود به چشم مضامینی آموزنده می نگری و هرگز انها را مصیبت تلقی نمی کنی…روز به روز بیشتر به این موضوع ایمان پیدا می کنی که ارزش و اعتبار تو به علت شرافت انسانی توست و تو نباید تنها بر اساس موفقیتهای اقتصادی و اجتماعی در این زمینه قضاوت کنی.)

حال به ژرفای فکر و ذهنت توجه کن تاببینی نیروهای درونی توبرای رسیدن به این هدف به چه صورتی اقدام می کنند… حالا گذری به سالهای قبل داشته باش تا بدانی افکارمنفی چه آثار ناگواری بر روی زندگی تو داشته است….اینک می توانی یک سیر قهقرایی به سالهای گذشته زندگی خودت داشته باشی…سعی کن,سایت هیپنوتیسم دات آی آر, یکی از وقایعی را در ذهنت زنده کنی که زمانی موجبات دلخوری ترا فراهم ساخته بود…راستی در آن زمان چگونه فکر می کردی؟…ایا نتیجه آن واقعه، هنوز در این لحظه هم برای تو مهم است؟

حالا دوباره به زمان حال برگرد…به این ترتیب به سرعت سالهای زیادی را پشت سر می گذاری…پس از این که از این حالت خارج شدی، سعی کن تا بار دیگر این واقعه را به یاد بیاوری…در این لحظه بهتر می توانی با جملات مثبت و ارزنده  واقعه ای را که بد و  ویرانگر تلقی می کردی، معرفی و تصور کنی…در این لحظه دیگر این وقایع بر عکس گذشته برای تو شوم و نکبت بار نیستند…اگر این  واقعه در این لحظه اتفاق می افتاد، شاید دیگر زیاد برای آن نگران یا مضطرب نمی شدی، اینک دیگر به این امرچندان اهمیت نمی دهی که فردی عقاید ترا رد کند و یا چندان نگران و ناراحت نخواهی شد اگر دچار اشتباهی شوی…در این شرایط در پرتو اعتماد به نفسی که پیدا کرده ای ، خیلی آرامتر شده ای و هر حادثه ای به راحتی موجبات هیجان و دلهره ترا فراهم نمی سازد.

بخش تلقین پذیری. . .

.

 

دانلود ریلکس موزیک اورجینال-مجموعه اول تا نهم

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

دانلود ریلکس موزیک اورجینال-مجموعه اول تا نهم

۵۰۰ تومان

۵۰۰ تومان

۵۰۰ تومان

۵۰۰ تومان

 

۵۰۰ تومان

 

۵۰۰ تومان

 

۵۰۰ تومان

 

۵۰۰ تومان

 

۵۰۰ تومان

 رموز زیبایی و مقابله با پیری با گوش دادن به موزیک های اورجینال با روش انحصاری اجرای الگو برداری از نرم افزار های مورد استفاده در معابد مدیتیشن تبت

در این مجموعه ۲۴ موزیک بیکلام مدیتیشن که به صورت اتوران و اورجینال ارائه میشود که بعد از دانلود میتوانید آن را در سیستم خود گوش دهید

نحوه گوش دادن

همانطور که در نرم افزار مشاهده میکنید میتوانید هم مانند تصویر به حالت لوتوس بنشینید و کل بدن خود را شل و ریلکس کنید و چشمان خود را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید.و در همین حالت صدای موزیک را روشن کنید و فقط به صدای موزیک گوش فرا دهید.

و یا میتوانید به حالت دراز کش خود را رها کنید و به حالت هیپنوز تمام بدن خود را ریلکس و وانهاده کرده و در همین حین به صدای موزیک گوش دهید.

توصیه ما به شما این است که روزانه بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این حالت را انجام دهید.و در پایان به حالت هیپنوز قرار خواهید گرفت و میتوانید تلقینهای موثر خود را انجام دهید.

برای خرید فیلم آموزش ابتدا بر روی کلید “خرید” کلیک کرده، عملیات پرداخت را انجام دهید. اطلاعات کارت بانکی خود را در صفحه بانک وارد کرده و پرداخت را کامل کنید و به سایت ما ارجاع داده می شوید. در این صورت لینک دانلود فایل txt برای شما ایمیل می شود. لینک اصلی دانلود در فایل txt است.

مشخصات محصول:

نام فیلم:دانلود ریلکس موزیک مجموعه اول تا نهم

نوع فایل: exe و زیپ شده

حجم فایل: بین ۱۴ تا ۱۹ مگا بایت

منبع:http://downloadsale.ir

قیمت محصول۵۰۰ تومان

نحوه خرید: خرید آنلاین و دانلود

لینک خرید انلاین و دانلود محصول

 

.

مطالب مرتبط با این موضوع:

متن تلقین برای مهارتهای اجتماعی و ارتباطات گروهی و جمعی

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

متن تلقین برای مهارتهای اجتماعی و ارتباطات گروهی و جمعی

 

 

از این به بعد تواحساس می کنی که به سهولت و اعتماد به نفس بیشتری کارهایت را انجام می دهی…هنگامی که به کاری مشغول می شوی، با آرامش، وقار و کارایی ، خودت را نشان داده و آن را به سامان می رسانی…از این پس این رفتارها به صورت عادت و عمل معمولی تو در می ایند.

توکمتر نسبت به خودت حساسیت نشان می دهی و کمترنگران خودت هستی…به جای اینکه همیشه در وضعیت دفاعی و منفعلانه قرار بگیری ،سعی می کنی بیشتر بر روی رفتار و گفتار دیگران تمرکزنشان داده با عشق و محبت با آنان رفتارکنی…تو دقت می کنی تا متوجه شوی دیگران چه کارهایی را انجام می دهند و به چه چیزهایی علاقه دارند…تو با علاقه و بصورت واقعی از آنان پرسشهایی را مطرح می کنی و به حرفهای آنان گوش فرا می دهی.

زمانی که با فرد جدیدی اشنا می شوی، با محبت و آرامش به چشمان او نگاه می کنی و در صورت لزوم به او لبخند می زنی…از این به بعد سعی می کنی درباره دیگران مطالب بیشتری را یاد بگیری تا بتوانی بصورت بهتر و مؤثرتری با آنان رابطه برقرارکنی…هرقدر بتوانی ، بیشتر و بیشتر کتاب می خوانی…سعی می کنی محدوده علایق و آگاهیهای خویش را وسعت و عمق بیشتری می بخشی…سعی می کنی,سایت هیپنوتیسم دات آی آر, هرچه بیشتر مطالب جذاب و جالب را یادبگیری و در محافل عمومی تا حد ممکن از آنها استفاده ببری…فراگیری مطالب طنزآمیز و خنده آور از اهمت زیادی برخوردار است و بیشتر دیگران را با شما دوست و نزدیک می کند…با ابن وجود مجبور نیستی در تمام مواقع ساکت باشی و پرحرفی معروف نشوی…تو مجبور نیستی در تمام بحثها وارد شوی و درباره تمام مسایل به اظهار نظر بپردازی.

زمانی که با دیگران دوست می شوی، سعی کن بیشتر از سهم خودت به آنها محبت کنی و به آنان نزدیک شوی…اگر در برخی از موارد با تو کم محبتی کردند، با متانت و بردباری آنان را مورد بخشش قرار بده…این رفتار توباعث می شود تا آنان کمتر ازرده شوند و کمتر با عمل متقابل خودشان موجبات ازار و ناراحتی تو را فراهم سازند.

در تمام محافل عمومی سعی می کنی تا کمتر نگران خودت باشی و کمتر به این موضوع اهمیت دهی که دیگران درباره تو چه قضاوتی دارند…حرفها و حرکات نیشدار و آزاردهنده دیگران کمتر تو را عصبانی می کنند و موجبات رنجش تو را فراهم می سازند…تومطمئن می شوی که آنان گاه بر اساس شوخی و طنز حرفی را می زنند و قصد آزار و اذیت ترا ندارند.

از این به بعد تو بیشتر در جلسات و برنامه های دوستانه شرکت می کنی و بیشتر به رفتارهای اجتماعی روی می آوری…روز به روز اعتماد به نفس تو بیشتر و بیشتر می شود…روز به روز تو در آرامش بیشتری قرار می گیری و در این شرایط خیلی بهتر و راحت تر نظریات و افکارات را برای دیگران بیان می کنی.

بخش تلقین پذیری

مهارتهای اجتماعی و مسایل ارتباطی با دیگران

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

مهارتهای اجتماعی و مسایل ارتباطی با دیگران

 

 

در میان افرادی که قوه تمرکز و علاقه خویش را در خواندن درس از دست داده و یا شدیداّ از جلسات امتحانی می ترسند، اشکال افراددیگر ، به ویژه جوانانی که در برقرار کردن ارتباطات اجتماعی با دیگران و ایجاد دوستی و مودت دچار دردسر و سردرگمی اند، جایگاه عمده ای دارد.افرادی که مدتها در این شرایط باقی بمانند و یااین حالت در آنان تشدید شود، ممکن است به بیماریهایی مانند آگورافوبیا یا انزواگزینی ، پارانویا،دپرسیون یا افسردگی و یا خودکشی دچار شوند .در اشکال شدید، این افراد احسا س می کنند که نمی توانند با دیگران دوست شوند و در مدرسه ، دانشگاه و یا محیط کار، خود را تنها طردشده می نگارند.این افراد هنگامی که دیگران به نوعی سربه سر آنها می گذارند، عکس العملهای شدیدی، نشان می دهند و این رفتار آنها باعث می شود تا دیگران بیشتر درصدد شوخی یا آزار آنان برآیند .دربرخی ازموارد،به نظر می آیدکه این دور شدن آنها از دیگران تا حدودی جنبه دفاعی دارد .در این شرایط گاهی به بیان این مطلب می پردازند که دیگران بسیار سطحی و توخالی هستند وحرفی ندارند تا در یک ارتباط دوستانه به آنها بگویند.در حالی که آنها به دنبال ارتباط پرمحتوا و عمیق با دیگران می گردند، با اعمال و عکس العملهای سخت و شدید خویش، اطرافیان را می رنجانند. در بسیاری از موارد این افراد به فرقه ها و جلسات عجیب و غریب علاقه پیدا کرده، در این محافل به رفت و آمد می پردازند.

آنان خیال می کنند برای دیگران خسته کننده و نامطلوب هستند و در این راستا بسیاری از صفات منفی را به خود نسبت می دهند.برای آنان بسیار سخت است تا صفتی را که خوب است به خودشان نسبت دهند.با رفتار بد خویش دیگران را از خویش می رانند و پس از هردرگیری و طرد، بیشتر و بیشتر به منفی گرایی روی می آورند.این افراد ممکن است در منزل هم به گوشه گیری بپردازند و در انجام هم از جمع دیگران طرد شوند.این حالت به شدت به آنها تأثیر می گذارد و روحیه منفی گرای آنها را تشدید می کند.در برخی موارد آنها در خانه ای زندگی می کنند که دارای پدر،مادر، خواهر یا برادری ممتاز و برجسته است و در این شرایط درمقابل پرتو پرفروغ آنها، خود را ناچیز و کم اهمیت می نگارند.بسیاری از این گونه افراد فرزندان اساتید برجسته دانشگاه و صاحبات مدارج عالی علمی ،ادبی و هنری هستند.به این ترتیب آنان در مجامع خانوادگی و اجتماعی در برابر والدین خویش خیلی کم رنگ و بی اعتبار جلوه گر می شوند.

اگر دانش آموز یا دانشجو باشند، از آنجا که  در جلسات خانوادگی شدیاّ در سایه نزدیکان برجسته خود قرار می گیرند، ساکت می مانند و پس از مدتی حتی در مجمع همسالان و همکلاسان هم این سکوت و یا کم حرفی را حفظ می کنند.افرادی از این نوع در گذر زمان به مرحله ای می رسند که دیگر سخن گفتن در جمع برایشان راحت نیست.بسیاری از این گونه دانش آموزان یا دانشجویان ، نه تنها جرأت شرکت در یک سخنرانی یا سمینار را ندارند،بلکه کراراّ از کلاس غیبت می کنند و در درسهایی که دارای کیفیت بالاست یا انجام تکالیف آن به همکاری گروهی نیازدارد، بیشترین میزان ترک کلاس یا آزمایشگاه را دارند.

گاه اضطرابها و تنشهای اجتماعی خفیف تر هستند.بسیاری از ما در جلسات بزرگ و کوچک ممکن است با سخنان عمل نیشدار یا آزاردهنده برخی از افراد مواجه شویم.در صحبت کردن با دیگران دچار درجات متفاوتی از شرم یا دست پاچگی می شویم و این حملات در برابر جنس مخالف شدیدتر است.گاه حتی در شرایطی که در کنار یک فرد همجنس و همسال خود قرار می گیریم، نمی دانیم درباره چه چیزی صحبت کنیم و یا چه کاری را انجام دهیم.در این موارد حیرانیم که دیگران سردرگمی است که افراد یادشده در سطور پیشین، از اینکه مبادا کارنامناسبی را انجام دهند، در بیم و هراس به سر می برند.

کراراّ دانشجویانی بوده اند که سالهای قبل را با اعتماد به نفس و موفقیت طی کرده اند ولی ناگهان در زمانی خاص اعتماد به نفس و آرامش خویش را از دست داده اند.اغلب یک حادثه ناگهانی یا به اصطلاح یک شوک روحی در پدایش این وضعیت مؤثر است.تعویض آموزشگاه و یا رفتن یک دوست بسیار صمیمی انها به محل دیگر، گاهی در پیدایش این حالت مؤثر واقع می شوند.گاهی نیز مسافرت پدر و مادر و سپردن خواهر و برادر کوچکتر به آنها که مسئولیت و نگرانی به همراه دارد، موجب این امر می شود و از همه مهمتر جداشدن پدر و مادر از یکدیگر است که زمینه ساز این روان پریشانی می تواند باشد.

ادامه دارد. . .

بخش روانکاوی . . .

.

درمان باخودهیپنوتیزم

دسته‌بندی نشده نظری نیست »

درمان باخودهیپنوتیزم

از لحاظ ماهیت تمام انواع هیپنوتیزم، در حقیقت خود هیپنوتیزم هستند.اگر یک یا چند نفر توسط فردی هیپنوتیزم می شوند، قدرت جادویی یا ساحرانه ای در کار نیست ، بلکه در این موارد فرد هیپنوتیزم کننده تنها به راهنمایی و هدایت این افراد می پردازد تا آنان خودشان را در وضعیت هیپنوتیزم  شدن قرار دهند.پزشک و درمانگر نباید از حرکات و بیاناتی استفاده کند که در فرد توهم قدرت و یا وجود قدرتهای به اصطلاح ماورایی را برانگیزد .پزشک باید صادقانه بر این مطلب تأکید کند که هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی مانند امکانات درمانی دیگر، جنبه علمی داشته و مانند دیگر امکانات به میزان کم یا زیاد، و اکثراّ به نحوی غیر قابل پیش بینی، دارای آثار درمانی است و بالاخره در مورد برخی از افراد هم ممکن است نتیجه کامل و دلخواه را در بر نداشته باشد.که این گونه افراد خیلی کم هستند.

 از طریق مطالعه کتاب های معتبر و سایت هیپنوتیسم دات ای آر هم می توان به درجاتی از توانایی در زمینه خود هیپنوتیزم  دست یافت، ولی معمولا تنها از طریق “شرطی شدن” است که یک فرد می تواند به  صورت علمی و کاربردی با خودهیپنوتیزم آشنا شود.

خودهیپنوتیزم یک وسیله درمانی و آرامش بخش پرقدرت است که اگر فردی سالم و دارای قدرت قضاوت و تفکر عادی، آنرا یادبگیرد؛ و دور از توهم قدرت و باورهای ساحرانه در جهت اهداف درمانی و تغییر در الگوهای رفتاری نامناسب آنرا به کار ببرد، هیچگونه خطر و عارضه ای ندارد.

برای رسیدن به استعداد و قابلیت در خود هیپنوتیزم ، پزشک یا فرد آشنا به جنبه های علمی و عملی، کسی را که می خواهد خودهیپنوتیزم یاد بگیرد، چند بار در شرایط خلسه هیپنوتیزمی قرار می دهد، و تا حد ممکن تعلیم ، به عمق و عمقتر می کند و زمانی که تشخیص داد شخص تحت تعلیم، به عمق  مناسبی از خلسه رسیده ، اورا برای هیپنوتیزم شدن سریع “شرطی” می کند.برای اینکه فردی این مراحل را طی کند، به طور متوسط باید ۲۰ تا ۳۰ جلسه تمرین خودهیپنوتیزم داشته باشد پس از پایان این دوره آموزشی ، او می تواند در مدت بسیار کوتاهی – مثلاّ یک دقیقه – بایک روش که شرطی شده- مثلاّ کشیدن۷ نفس آرام و عمیق –در شرایط ارامش عمیق قرار بگیرد.در مجموعه آموزشی خودهیپنوتیزم  که آماده کرده ایم شش تمرین عملی خودهیپنوتیزم قرار دارد که شما باید هر تمرین عملی را در ۱۰ جلسه انجام دهید و در پایان جلسه شما کاملا شرطی میشوید و به راحتی مثلا در عرض یک دقیقه و با چند نفس عمیق به مرحله هیپنوتیزم قرار میگیرید.

هرچند فرا گیری خودهیپنوتیزم وقتگیر است، ولی در نهایت ارزش همه این وقت ها را دارد.در این شرایط پس از هدایت و راهنمایی این مجموعه، متن لازم برای درمان و مداوای بیماریها و ناراحتیهای رفتاری که با هیپنوتیزم قابل درمان می باشند، در اختیار بیمار گذشته شده، در مورد نحوه درمان نیز توصیه و راهنمایی لازم به عمل می آید.

ادامه دارد. . .

بخش خودهیپنوتیزم

.

۱۳۹۳ آموزش مانیه تیزم. wordpress themes .